En seng er et langsigtet køb
En god seng holder i mange år, og du bruger den hver eneste nat. Alligevel bliver mange senge købt efter et par minutters prøveliggning i en travl butik. Denne side giver dig et overblik over de vigtigste valg, så du ved, hvad du skal kigge efter, og hvilke spørgsmål du skal stille.
Vi anbefaler ingen bestemte mærker. Kvalitet findes i mange prisklasser, og den rigtige seng afhænger mere af din krop og dine vaner end af navnet på gavlen.
De vigtigste sengetyper
Kort fortalt findes der fire hovedtyper i danske hjem:
- Kontinentalseng – en fjedrende underdel (ofte med pocketfjedre), en madras ovenpå og typisk en topmadras. Høj, blød i fjedringen og populær i Skandinavien.
- Boxmadras – en enklere konstruktion, hvor madrassen ligger på en kasse eller stel, ofte med ben. Billigere end kontinentalsengen og nemmere at flytte.
- Sengeramme med bund – en ramme med lamelbund eller fast bund, hvor du lægger en madras ovenpå. Giver frihed til at vælge ramme og madras hver for sig.
- Elevationsseng – en seng, hvor hoved- og fodende kan hæves, oftest elektrisk. Praktisk til læsning i sengen og for nogle med ryg-, mave- eller vejrtrækningsgener.
Forskellene er uddybet i artiklen sengetyper forklaret.
Fasthed: hverken for hård eller for blød
Den mest udbredte misforståelse er, at en hård madras er bedst for ryggen. Målet er i stedet, at rygsøjlen ligger nogenlunde lige, når du ligger på siden, og bevarer sin naturlige S-kurve, når du ligger på ryggen.
- For hård: Skulder og hofte presses op, og der opstår et hulrum ved taljen. Mange vågner med ømme skuldre eller sovende arme.
- For blød: Hoften synker for dybt, og ryggen bliver bøjet som en hængekøje. Det kan give ondt i lænden.
Kropsvægt spiller ind. En let person synker mindre ned end en tung, så samme madras kan føles hård for den ene og blød for den anden. Derfor fås mange senge med forskellig fasthed i hver side af en dobbeltseng.
Zoner
Mange madrasser og underdele har zoner, hvor fjedrene er blødere ved skulderen og fastere ved lænden. Zoner kan give god støtte, men de skal passe til din højde. En meget høj eller lav person kan opleve, at skulderzonen sidder det forkerte sted.
Materialer i madrassen
- Pocketfjedre – hver fjeder sidder i sin egen lomme og arbejder uafhængigt. Giver god punktelasticitet og luftgennemstrømning.
- Bonellfjedre – sammenhængende fjedre, typisk i billigere madrasser. Bevægelser forplanter sig mere, så du mærker din partner vende sig.
- Skum – fås i mange kvaliteter. Koldskum er elastisk og luftigt, mens memoryskum former sig efter kroppen men kan føles varmt.
- Latex – elastisk og holdbar, men tungere og ofte dyrere.
Topmadrassen
Topmadrassen er det lag, du ligger direkte på. Den fordeler trykket, beskytter madrassen og bestemmer meget af følelsen i sengen. Den er også nemmere og billigere at skifte end resten af sengen. Har din seng mange år på bagen, men føles underdelen stadig fin, kan en ny topmadras være en god første løsning.
Størrelser
I Danmark er de almindelige bredder 80, 90, 140, 160 og 180 cm, og standardlængden er 200 cm. Er du høj, så overvej 210 eller 220 cm i længden – en tommelfingerregel er, at sengen gerne må være mindst 15–20 cm længere end dig.
Til par giver en dobbeltseng på 180 cm bedst plads. Vælger I to enkeltsenge stillet sammen, kan I få forskellig fasthed i hver side. En samlet topmadras på tværs mindsker sprækken i midten.
Sådan prøveligger du
- Tag dig god tid – gerne 10–15 minutter pr. seng.
- Læg dig i din normale sovestilling, ikke bare på ryggen.
- Tag din egen hovedpude med, så hovedet ligger som derhjemme.
- Prøv sammen med din partner, hvis I skal dele sengen.
- Spørg til prøveperiode, returregler og garanti – og hvad garantien dækker. Garanti mod fabrikationsfejl er ikke det samme som garanti for, at sengen passer dig.
Hvornår skal madrassen skiftes?
Der er ingen fast udløbsdato, men mange regner med, at en madras har en god levetid på omkring 8–10 år, afhængigt af kvalitet og brug. Tegn på, at det er tid til en ny:
- Du vågner stiv eller øm og har det bedre efter en nat i en anden seng.
- Der er synlige fordybninger, hvor I ligger.
- Fjedrene knirker eller kan mærkes.
- Allergien er blevet værre om natten.
Pas på madrassen undervejs med et madrasbetræk og jævnlig vending. Se vores råd i artiklen sådan vedligeholder du madrassen.
Næste skridt
Når madrassen er på plads, er det tid til det, der ligger ovenpå. Læs videre om dyner og puder.